Molchanovs Wave 3: İleri Seviye Serbest Dalış
Wave 3, sizi güvenli bir şekilde 34 ila 40 metre arasındaki derinliklere ulaştıracak en gelişmiş serbest dalış tekniklerini öğrendiğiniz aşamadır. Mouthfill eşitleme tekniğiyle tanışacak, FRC dalışlarıyla vücudunuzu yeni derinliklere hazırlamayı, zihinsel teknikleri ve ek kara antrenmanlarını öğreneceksiniz. Nefes tutma sürenizi artıracak ve havuzda dinamik tekniklerinizi geliştireceğiz. Wave 3, asistan eğitmen olarak antrenmanlara katılabilmenizi sağlar ve aynı zamanda Molchanovs Eğitmen kursuna katılmanın son adımıdır!
Eğitim Süresi
• 5 gün
• 5 Açık Su Eğitimi
• 2 Havuz Eğitimi
• Teori ve Kara Antremanları
Notlar:
• Deniz eğitimlerinde çekilen videolarınız eğitim sonunda okulumuzda değerlendirilir.
• Eğitim sonunda sertifikanızla beraber eğitim kitapçığına ve Molchanovs sisteminin online olarak sunduğu ömür boyu seviyenize göre antrenman programlarına erişim sağlayacaksınız.
Gereksinimler
• STA - 3'30" statik nefes tutmayı tamamlama
• DYNB - 75 metrelik yatay yüzmeyi tamamlama
• DNF - 50 metrelik yatay yüzmeyi tamamlama
• CWTB & FIM - Açık suda 34 metreye dalma
• CNF - Açık suda 25 metreye dalma
• Bir serbest dalıcıya 20 metre derinlikte güvenlik yapma ve serbest dalgıcı kurtarma
• 30 metreden bilinci kapalı bir serbest dalgıcı çıkarmak
STA: Statik Yüzeyde hareketsiz ve yüzüstü statik nefes tutma.
DYN: Paletli Dinamik Su altında yatay yüzme. Çift palet ya da monopalet.
DNF: Paletsiz Dinamik Su altında yatay yüzme. Paletsiz.
CWT: Sabit Ağırlık Derinliğe dalış. İniş ve çıkış için aynı ağırlık. Çift palet ya da monopalet.
CWTB: Çift Palet Sabit Ağırlık Derinliğe dalış. İniş ve çıkış için aynı ağırlık. Çift palet. Yunus ayak vuruşu yok.
CNF: Paletsiz Sabit Ağırlık Derinliğe dalış. İniş ve çıkış için aynı ağırlık. Paletsiz.
FIM: İp Destekli Sabit Ağırlık Dalış ipini inişte ve çıkışta çekerek derinliğe dalış. İniş ve çıkış için aynı ağırlık. Güvenlik için palet giyilir.
